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楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ ＜自分を癒すストレス解消編＞


庄司ゆうこ 頭と体をリフレッシュできるポジティブヨガDVDの「自分を癒すストレス解消編」。呼吸法からウォーミングアップ、座り・四つん這いポーズ、立ちポーズ、半立ちポーズ、寝ポーズまで、無理なく楽しくストレス解消できるヨガをレクチャーする。